Hejsan!

Haha, rubriken lät inte så passande va?   Men så är de i alla fall.. Gick till gymmet med therese efter skolan idag igen, slutade redan vid 12 så.. Körde på lite hårdare än igår, och de börjar kännas i musklerna nu kan jag säga! Öm i magen och låren, fiiint.. Sen när jag kom hem idag så tog jag en dusch och åt lite mat, sen fick jag för mig att göra en kladdkaka! Den blev precis klar, så jag hoppas på att mamma blir lite glad när hon kommer hem också   Gillar att överraska folk..

Hittade förresten några skäl till varför just vi tjejer ska styrketräna, rätt många saker jag inte visste faktiskt! Kom och tänka på de idag när jag satt och cyklade, massa stora biffiga karar som inte ser riktigt kloka ut, och en skitbiffig tjej också   Varför överdriva med att träna enbart för att få superstora muskler? Men i alla fall:

Styrketräning är faktiskt en effektivare fettförbränning.

De ökar ämnesomsättningen, du ökar alltså kaloriförbränningen under tiden då du vilar genom att styrketräna.

Man får en mycke snyggare kroppshållning.

Du minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

Och tydligen så minskar man risken för att  bli deprimerad!